Assiette de crudités (1ère étape)
Assiette de crudités
Si vous avez faim pendant la journée lorsque vous suivez le régime NewDiet, vous pouvez vous faire une assiette de crudités comme celle-ci à partir de la 2ème étape.
Ingrédients:
Tomates cerises
Un oeuf (sans le jaune) cuit à la coque
Quelques morceaux de chou-fleur
Quelques branches de cèleri
Du yaourt blanc 0% de gras
1 cuillère à café d’huile d’olive
Sel et poivre
1. Lavez les légumes et ensuite découpez les en morceaux. Déposez les sur une assiette.
2. Mettez le yaourt dans un petit récipient à part, ajouter l’huile d’olive et un peu de sel et de poivre. Mélangez.
3. Dégustez ces légumes avec cette trempette au yaourt à peu de calories!